Đang tải... Vui lòng chờ...
  • melanum melanum
  • Slide1 Slide1
  • Slide2 Slide2
  •  

7 Lời khuyên giúp thụ thai tốt hơn

 

Bạn đã sẵn sàng để mang thai? Công việc đầu tiên mà bạn cần nghĩ tới trong lúc này là làm thế nào để nhanh thụ thai. Dưới đây là 7 lời khuyên giúp bạn làm điều đó tốt hơn.

Thứ nhất: Bạn cần kiểm tra sức khỏe trước khi thụ thai
Trước khi cố gắng để thụ thai và và chồng bạn cùng phải đi kiểm tra sức khỏe để đảm bảo rằng cả hai vợ chồng cùng sẵn sàng về mặt sức khỏe cho việc mang thai. Nếu phát hiện có điều gì cản trở về mặt sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản của vợ hoặc chồng thì cần kịp thời chữa trị ngay trước khi mang thai.
Hãy hỏi bác sĩ về việc bổ sung vitamin trước khi sinh đặc biệt là bổ sung axit folic để ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh.
 
Thứ 2: Nắm chắc chu kỳ kinh nguyệt của bạn
Bạn cần phải thực sự hiểu chu kỳ của mình và biết được khi nào bạn có nhiều khả năng mang thai, thời điểm trứng rụng là thời gian tốt nhất để có thai.
Thông thường thời điểm rụng trứng bạn có thể có một vài dấu hiệu như màng nhầy tử cung tiết ra nhiều hơn, đặc hơn hoặc mụn trứng cá mọc nhiều hơn, đầu ngực của bạn hơi nhức… Bạn có thể dựa vào các dấu hiệu này để tính ngày rụng trứng. Nếu bạn không phát hiện được thời điểm trứng rụng của mình thì tốt nhất bạn nên xin ý kiến của các chuyên gia trong vấn đề này hoặc đi khám để bác sỹ giúp bạn xác định ngày rụng trứng.
 
Thứ 3: Vị trí giao hợp để thụ thai
Lựa chọn vị trí giao hợp chỉ có tác dụng tương đối. Tuy nhiên vị trí quan hệ đứng hoặc ngồi không thuận lợi cho tinh trùng bơi vào bên trong, vị trí giao hợp mà người chồng nằm trên người vợ nằm dưới là vị trí thuận lợi nhất cho tinh trùng đi vào.


 


Thứ 4: Bạn cần nằm ngửa sau giao hợp
Bạn cần nằm trên giường từ10 đến 15 phút sau khi giao hợp, tuyệt đối không đi vào phòng tắm trong thời gian này để cho tinh trùng có thể đi sâu vào tử cung.
 
Thứ 5: Đảm bảo chất lượng con giống tốt
Quan hệ tình dục quá nhiều, ngay cả trong thời gian rụng trứng sẽ không tăng khả năng mang thai bởi vì số lượng tinh trùng của một số nam giới sẽ cạn kiệt nếu họ xuất tinh quá thường xuyên, hơn nữa tinh trùng có thể sống tới 72 giờ sau khi giao hợp. Nếu bạn và người bạn đời của bạn thích có quan hệ tình dục thường xuyên hơn có thể làm chất lượng và số lượng tinh trùng cạn kiệt do xuất tinh thường xuyên, vì vậy nếu muốn có chất lượng con giống tốt nhất thì vợ chồng bạn nên quan hệ khoảng 24 giờ một lần trong thời gian rụng trứng, không nên quan hệ quá nhiều.
Để đảm bảo chất lượng tinh trùng tốt nam giới cũng cần chú ý một số điều như không mặc quần bó sát đặc biệt là quần lót, không ngồi lâu, tránh làm việc hoặc tiếp xúc với môi trường hóa chất độc hại, tránh ảnh hưởng của sóng điện từ, điện thoại di động… đến “con giống”, không nên ăn các thực phẩm làm từ đậu nành.
 
Thứ 6: Loại bỏ stress
Để mang thai cả hai vợ chồng cần loại bỏ căng thẳng – stress trước khi thụ thai, bởi vì căng thẳng cũng là nguyên nhân làm cho chất lượng tinh trùng yếu, gây khó xuất tinh và ngăn trứng rụng, nó cũng có thể gây ra rối loạn chức năng tình dụ.
 
Thứ 7: Đảm bảo thể lực tốt
Tập thể dục là rất tốt cho sức khỏe, đối với việc thụ thai tập thể dục cũng làm tăng khả năng thụ thai, tuy nhiên không phải loại hình thể dục nào cũng tốt cho việc thụ thai và không phải cứ tập thể dục là tốt cho thụ thai mà có một số môn thể thao nặng như leo núi, lướt ván, tập tạ nặng… ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, chế độ luyện tập cũng góp phần ảnh hưởng tới khả năng thụ thai của bạn. Vì vậy các chuyên gia nghiên cứu về vấn đề này khuyên bạn là để thụ thai tốt nhất thì mỗi ngày bạn không nên tập thể dục quá 30 phút, bài tập của bạn cần nhẹ nhàng và không nên tập thể dục ngay trước thời điểm thụ thai mà sau khi tập thể dục bạn cần phải nghỉ ngơi, lấy lại sức khỏe trước khi thụ thai.
Để thụ thai vấn đề ăn uống của cả hai vợ chồng cũng rất quan trọng bạn cần quan tâm đến các món ăn của hai vợ chồng, hạn chế ăn những thức ăn có chứa chất béo bão hòa như thịt xông khói, thịt cừu, thịt bò… người chồng không nên ăn sản phẩm từ đậu nành, ăn nhiều hoa quả tươi, thịt, cá, trứng…
Bạn và chồng bạn cần kiêng kị những chất kích thích có hại cho cơ thể như rượu, thuốc lá, tuyệt đối không sử dụng ma túy.
Đối với những phụ nữ mang thai lần đầu mà trên 35 tuổi thì nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi mang thai.
Nguồn: mangthai.vn

 

 

In văn bản

Phụ nữ có thai, cho con bú
10 điều cần làm để ngăn ngừa dị tật thai nhi

Không phải tất cả các khuyết tật bẩm sinh đều có thể ngăn ngừa được. Nhưng bạn có thể làm tăng khả năng sinh ra một em bé khỏe mạnh, thông minh. Sau đây là 10 lời khuyên quan trọng cần làm trước và trong khi mang thai.

7 Lời khuyên giúp thụ thai tốt hơn

Bạn đã sẵn sàng để mang thai? Công việc đầu tiên mà bạn cần nghĩ tới trong lúc này là làm thế nào để nhanh thụ thai. Dưới đây là 7 lời khuyên giúp bạn làm điều đó tốt hơn.

Acid folic quan trọng với phụ nữ mang thai

Acid folic (hay còn gọi là vitamin B9) là một vitamin nhóm B. Phụ nữ ở lứa tuổi sinh đẻ cần phải bổ sung thêm một lượng acid folic vì loại vitamin này đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong sự phát triển của phôi thai ở giai đoạn đầu thai kỳ.

Dị tật ống thần kinh thai nhi và cách ngăn ngừa

Dị tật ống thần kinh thai nhi là những khiếm khuyết xảy ra khi não và cột sống của thai nhi phát triển không bình thường. Tỉ lệ trẻ bị dị tật ống thần kinh xảy ra cao ở những nước có thu nhập thấp, trong đó có Việt Nam.

Giúp phụ nữ Việt Nam ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi

Dị tật ống thần kinh thai nhi với các khiếm khuyết như: sứt môi, hở hàm ếch, dị tật tim, liệt, não úng thủy, nứt đốt sống… xảy ra với tỉ lệ cao hơn tại các nước có thu nhập thấp, trong đó có Việt Nam. Hiểu về ống thần kinh thai nhi và các dị tật

Sắc đẹp phụ nữ
Trắng mịn toàn thân với Ladorax

Việc cung cấp dưỡng chất từ bên trong bằng viên uống trắng da Ladorax sẽ giúp cho làn da toàn thân khỏe và đẹp mịn màng. Vùng da mặt, da cổ, da cánh tay là những vùng dễ bị xâm hại bởi tác nhân bên ngoài như tia tử ngoại, khói xe, bụi bẩn. Mặc dù nhiều chị em vẫn che chắn bằng khẩu trang, bao tay…nhưng chỉ giảm được khoảng 50% tác hại.

Sinh lý nam giới
Audipas - Giải pháp toàn diện từ thiên nhiên cho nam giới?

Maca, hay Lepidium meyenii, là một cây thường niên mọc tại một số nước Nam Mỹ, đặc biệt làPeru và Bolivia. Maca đã gắn liền với truyền thuyết từ thời đế chế Inca. Các chiến binh Inca thường dùng Maca trước khi ra trận. Maca đã giúp các chiến binh Inca dũng mãnh hơn bao giờ hết

Trẻ em
Làm gì khi trẻ biếng ăn (phần 2)

Sức ăn của trẻ giảm đi có thể vì trẻ thấy mệt mỏi. Bữa ăn của trẻ nên cố định và đúng giờ. Tuy nhiên điều đó đôi khi có thể khó để thực hiện chặt chẽ. Nói chung, tốt nhất nên tránh cho trẻ ăn gần vào giờ ngủ và nghỉ ngơi của trẻ.

Làm gì khi trẻ biếng ăn (phần 1)

Càng lớn trẻ càng học được cách nói không và thích thú khi làm điều đó- trẻ biếng ăn là một trong những khả năng có thể xảy ra. Cha mẹ có xu hướng lo lắng khi con từ chối ăn nhiều-biếng ăn hơn là khi con không muốn đi tất hay đội mũ.

Kẽm và selen - vi chất cần thiết cho trẻ biếng ăn

Vòng luẩn quẩn mà trẻ biếng ăn hay mắc phải là "biếng ăn - thiếu dưỡng chất - giảm sức đề kháng - ốm và lại biếng ăn". Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, trong đó có kẽm và selen là một trong những nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ.

10 thực phẩm giàu kẽm nhất

Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể để duy trì cảm giác về mùi giúp kích thích phản xạ ăn ngon, và giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra kẽm còn tham gia vào cấu tạo protein, kích hoạt enzyme và tạo ra AND.

7 bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn

Biếng ăn ở trẻ luôn là một vấn đề khiến các ông bố, bà mẹ lo lắng, mặc dù hầu như bất kỳ đứa trẻ nào cũng trải qua tình trạng này. Trẻ biếng ăn thường có dấu hiệu nhận biết như: chỉ thích ăn một số thức ăn nhất định, chỉ thích ăn vặt, thời gian ăn thường kéo dài